Aprovechar el desplazamiento al trabajo de forma efectiva

Los desplazamientos al trabajo suponen diariamente un tiempo considerable para la mayoría de los mortales. No tiene por qué ser un tiempo desperdiciado, sino que por el contrario puede y debe ser aprovechado de forma efectiva. Hay muchas maneras de hacerlo, y hoy le vamos a sugerir algunas que seguro que son de su agrado, y es que el tránsito diario ofrece muchas oportunidades para ser productivos y para que no sea considerado un tiempo perdido, sino todo lo contrario, una oportunidad.

Tranquilidad

Simplemente disfrutar de la ausencia de ruido, del silencio. No hacer nada, no escuchar ese sonido del teléfono, ni de la televisión, ni de los niños llorando. Poder pensar y reflexionar sin que nada ni nadie interrumpa nuestros pensamientos. No es mala idea, ¿verdad? Es un tiempo diario regalado a uno mismo.

Organizarse

Puede ser tiempo dedicado a realizar una lista de cosas a hacer durante el día, organizarse y dar prioridad a las tareas, descartar lo que no es imprescindible y tener una visión clara de lo que nos espera. ¿Cuántas veces estamos sumergidos en hacer tantas cosas que no tenemos tiempo para ver qué tenemos realmente qué hacer? Es un buen momento para priorizar y no estresarse, una buena “to-do list” puede ayudar a tener un día más productivo y feliz. Además, ahora hay múltiples aplicaciones móviles que permiten hacerlo de forma sencilla, sin tener que llevar libreta y lápiz para ello.

Tiempo de lectura

El trayecto para ir al lugar de trabajo es un buen momento para leer, es un tiempo que, si transcurre en tren, en autobús o en metro permite disfrutar de la lectura de un buen libro o revista, siempre que el tema sea interesante permitirá disfrutar del paseo. Para los amantes de la lectura es toda una maravilla poder hacerlo sin interrupciones.

Tiempo de deporte y ritmo

¿Por qué no aprovechar ese tiempo para ponerse en forma? Muchos son los que deciden ir caminando o en bicicleta para realizar ejercicio cardiovascular, que tan beneficioso es para nuestro organismo. Si el lugar de trabajo se encuentra a una distancia adecuada permitirá incorporar una rutina de ejercicio saludable de camino al trabajo, y de ese modo mantener una buena presión arterial, buenos niveles de glucosa, triglicéridos y colesterol, además, de por supuesto, mantenerse en un peso ideal. Si además escuchamos música llegaremos al trabajo con un buen estado de ánimo y predispuestos a rendir en nuestras tareas.

Aprender

Otra alternativa es aprovechar los trayectos para escuchar podcasts en otro idioma y de ese modo aprenderlo. Hoy en día son muchos los podcasts disponibles de cursos de idiomas y de otras materias que permiten hacerlo desde la comodidad de un iPod o en el coche mientras se conduce. Además, aprender idiomas mejora la salud del cerebro y es una de las formas de mantener la mente activa.

Adiós al estrés

Salir con tiempo suficiente para desplazarse permite reducir los niveles de estrés, ya que el paseo resulta más agradable si no se realiza con tanta prisa. Incluso se puede planificar una pequeña parada para tomar un café o comprarlo para tomar en el camino. Al volver a casa, un refresco o algo de picar puede ser una buena opción. Planificar la noche antes el vestuario del día siguiente, o preparar el maletín o bolso para el trabajo es una buena opción, ya que al día siguiente todo será más rápido y sencillo.

Si el camino es demasiado corto se puede hacer una ruta alternativa que permita pasear por una zona agradable o para mirar escaparates en el caso de los aficionados a la moda.

Disfrutar con amigos o de la familia

Aprovechar el camino para socializar es otra de las opciones. Coincidir con algún amigo o compañero, incluso los hijos o la pareja, permiten que el trayecto sea un rato para pasar junto a otras personas. Una buena charla y un buen paseo es como una cita si se realiza con las personas adecuadas. Si se desea se puede aprovechar este tiempo para hablar por teléfono con ese familiar o amigo que hace tiempo que no vemos.

Hay tantas cosas que se pueden hacer que, seguro que será un tiempo bienvenido a partir de ahora ¿por qué no lo intentas y nos cuentas tu experiencia?